Библиотека Современника > Медицина и здоровье > Фитнес для женщин

Фитнес для женщин


12 августа 2009. Разместил: Ваш Современник
Автор: Сандра Розенцвейг
Издатель: Марко, 2008 г.

Книга американского автора доктора Сандры Розенцвейг "Фитнес для женщин" предназначена прежде всего для молодых девушек и женщин и охватывает широкий круг проблем, начиная от внешнего вида и заканчивая практическими рекомендациями по занятиям отдельными, наиболее популярными формами двигательной активности.
Сегодня ни для кого не секрет, что здоровье можно сохранить и приумножить лишь при соблюдении трех основных правил активного двигательного режима, т. е. циклических упражнений умеренной интенсивности, позволяющих улучшить выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повысить работоспособность и приумножить запас жизненных сил; рационального режима питания, обеспечивающего организм всеми необходимыми для жизнедеятельности компонентами.

Скачать rozentsveyg_fitnes_dlya_zhenschin.doc.zip [523.41 Kb]