Библиотека Современника > Статьи партнёров > Похудение без стресса для организма

Похудение без стресса для организма


13 февраля 2013. Разместил: Ваш Современник

Похудение без стресса для организма

В настоящее время СМИ пропагандирует красивых худышек на подиумах и в журналах, все это привело к тому, что похудение для женщин стало одной из главных целей. Всем известно, что стресс может стать причиной лишнего веса. Почему так происходит?

 

Испытывая стресс, человек и его организм желает испытать положительные эмоции, и вкусная еда в решении данной проблемы, зачастую является самым доступным и простым помощником. Вкусная, а значит, калорийная пища стимулирует центр удовольствия в головном мозге и улучшает настроение, поэтому, испытывая неприятности, человек желает "заесть" их чем-нибудь вкусненьким.

 

Подавляющая масса диет основана на принципе запрета определенных продуктов и уменьшения объема потребляемой пищи до минимальных размеров. В результате такого питания, уже через неделю, организму недостает питательных веществ и он отвечает апатией, плохим настроением и вялостью.

 

При полном голодании, постоянное чувство голода усиливает стресс организма, в результате чего, все мысли подчиняются одному направлению - поесть. Отсюда - снова апатия, плохое настроение, злость и срывы.

 

Таким образом, по окончании диеты легко набрать вес снова. Это объясняется тем, что контролировать аппетит очень трудно, практически невозможно, так как организм постоянно нуждается в эндорфинах, которые он не получал во время диеты.

 

Есть один простой совет для желающих похудеть без стресса: кушать меньше. Сегодня существует много препаратов, которые помогут в таком деле, которые уменьшают аппетит и помогают организму привыкнуть к маленьким порциям. При этом, привычка кушать маленькими порциями не исчезает после окончания приема таблеток.