Автор: О. В. Ананьева
Издательство: Вектор, 2007 г.
Серия: Семейный доктор
Гипертонию многие не считают серьезным заболеванием, ведь хоть раз давление повышалось практически у каждого. А когда давление начинает "скакать", мы впадаем в панику. Чтобы этого не произошло, следуйте советам, приведенным в этой книге.
Из нее вы узнаете о причинах, симптомах и осложнениях гипертонической болезни.
Но главное - о самых действенных способах лечения и профилактики.
Представлены эффективнейшие рекомендации по лечебному питанию, фитотерапии, оздоровительной физкультуре, психологической саморегуляции.
Также приведены специальные диеты с примерным меню; разгрузочные дни, показанные при гипертонии; комплексы упражнений отдельно для мужчин и женщин; методики массажа; техники лечебного аутотренинга.

Авторы: Роланд Гейссельхарт, Кристиане Хофманн-Буркарт
Серия: Taschen Guide. Просто! Практично!
В этой кни­ге речь идет о стрес­се. По­жа­луй, это од­но из са­мых по­пу­ляр­ных в ми­ре слов. Ка­кие толь­ко со­об­ра­же­ния не выс­ка­зы­ва­лись по это­му по­во­ду!

Он, бе­зус­лов­но, вре­ден, но мо­жет быть и по­лез­ным; су­щес­т­ву­ют спе­ци­аль­ные тех­ни­ки, ко­то­рые поз­во­ля­ют эф­фек­тив­но из­ба­вить­ся от не­го; об­ла­дая уме­ни­ем об­на­ру­жи­вать стрес­со­ры, мож­но на­учить­ся пра­виль­но ре­аги­ро­вать на них и та­ким об­ра­зом про­ти­вос­то­ять стрес­су. Вер­но ли это? От­вет - в этой кни­ге.
Наша кни­га дол­ж­на стать для Вас ру­ко­вод­с­т­вом - она ука­жет Вам, где кро­ют­ся Ва­ши стрес­со­ры, ка­ко­го они ро­да и как Вы мо­же­те с ни­ми сов­ла­дать.
Кро­ме это­го, здесь Вы най­де­те со­ве­ты о том, ка­ким об­ра­зом в бу­ду­щем ус­т­ро­ить свою про­фес­си­ональ­ную жизнь так, что­бы с удо­воль­с­т­ви­ем вы­пол­нять свой пов­сед­нев­ный объ­ем ра­бо­ты.

Автор: Николай Иванович Мазнев
Издательство: Алма, 2007 г.
В этой кни­ге ав­тор соб­рал и сис­те­ма­ти­зи­ро­вал све­де­ния о на­ибо­лее рас­п­рос­т­ра­нен­ных бо­лез­нях и на­род­ных спо­со­бах их ле­че­ния.

Кро­ме то­го, он раз­ра­бо­тал соб­с­т­вен­ную ори­ги­наль­ную ме­то­ди­ку ле­че­ния за­бо­ле­ва­ний сус­та­вов, бла­го­да­ря ко­то­рой из­ле­чил­ся сам и по­мог мно­гим лю­дям из­ба­вить­ся от тя­же­лей­ших не­ду­гов.

В кни­ге вы най­де­те не толь­ко но­вые ре­цеп­ты, но и уз­на­ете ав­тор­с­кое по­ни­ма­ние сох­ра­не­ния ду­шев­ных и фи­зи­чес­ких сил, его суж­де­ние о при­чи­нах воз­ник­но­ве­ния бо­лез­ней и ме­то­дах их ле­че­ния.

Книга пред­наз­на­че­на для ши­ро­ко­го кру­га чи­та­те­лей.